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给小学生准备的营养早餐,花了半小时,网友:够我吃一整天

原标题:给小学生准备的营养早餐,花了半小时,网友:够我吃一整天

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

家有刚刚开学的小学生,疫情不结束,老母亲的心始终都悬着,我小心翼翼地按照专家们的意见,认真给孩子准备每天的早餐,就希望孩子能多吃几口,这样能摄入充足的营养,营养够了,身体的免疫力也就好了,这样也能减少孩子生病的几率,就是需要大人稍微辛苦点,您家孩子的早餐您都是怎么安排的呢?我家孩子的早餐365天不重样,每天我都会坚持更新,喜欢的朋友可以点我头像关注我的账号,查看每天都不重样的早餐。

今天的早餐:葱油拌米粉,鲜肉煎饺,蒸铁棍山药,西红柿炒鸡蛋,冰糖绿豆汤,提子。网友看了我的早餐,纷纷表示,这一桌子,够我吃一天了!

其实我觉得还好,我家有两个小朋友,我宁愿多准备一些,也不让孩子饿肚子,小朋友的胃口奇怪,明明平时很喜欢吃的食物,突然有一天他说不想吃了,我家孩子就经常这样,所以早餐我一定会多准备一些,剩下的我可以帮忙吃掉。

煎饺做起来最麻烦,但是只要提前准备,早上最多20分钟就搞定,同时还能去做别的事,晚上睡觉前就把猪肉剁上,加白胡椒粉,盐,鸡精,芝麻油,料酒,生抽,老抽,葱姜水,搅拌均匀,然后放入切碎的小葱拌匀就可以了,盖上保鲜膜,放冰箱里一晚上,面团也提前一个晚上和好,100克面粉50克水,和成光滑的面团,用保鲜膜包起来,也放冰箱一晚上,这样早上起来直接擀皮包就可以了,包好的饺子放入抹了油的平底锅里,煎至底部微焦,倒入适量的面粉水,水量没过饺子的一半,盖上盖子焖到水干就可以出锅了。

早上一起床就把米粉煮上,我用的是江西米粉,煮了大概十分钟,然后用温水冲凉,一勺油,一把小葱,熬出葱油,然后倒入料酒,蚝油,老抽,生抽,煮开后浇在米粉上就行了,香浓可口,一点也不油腻。

铁棍山药能健脾胃,对小朋友特别好,我经常蒸给孩子吃,提前用削皮刀给山药去皮,然后切成小段,上锅蒸十分钟就能软糯了,吃的时候可以撒上白砂糖。

鸡蛋我每天也都会给孩子准备,今天做了孩子爱吃的西红柿炒鸡蛋,土鸡蛋的颜色很黄,营养价值也比普通鸡蛋高,但是专家们不这么认为,也不知道哪种说法更准确,不过土鸡蛋的口感好是真的,先把两个鸡蛋搅散,焯熟,然后盛出来,炒西红柿,西红柿出汤汁以后放入鸡蛋,加少许水,料酒,生抽,焖烂就可以了。

现在是夏天了,小朋友特别喜欢喝绿豆汤,我给孩子煮了一大锅,白天也可以喝,煮绿豆汤,告诉大家一个小窍门,绿豆提前洗干净,泡上,砂锅里加入适量的清水煮开,水开后加入绿豆,大火煮5分钟,然后转小火焖煮十分钟就开花了,加点冰糖,甜甜的,很能祛暑。

今天的水果是提子,这次买的提子特别甜,水分也很充足,我洗了一些给孩子吃,早上少吃一些水果,特别开胃,我们家人都很喜欢,你们呢?返回三分pk10,查看更多

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